Tips Panjang UmUr ............... ^_^

Mudah-mudahan berguna.. ni ada tips bagaimana cara membuka peluang untuk hidup lebih lama.. alias panjang umur ato long life geto...
oce kita start aja tips nya....

1. Jangan Tidur Berlebihan
Klo pengen hidup panjang jangan tidur terlalu banyak, jaga waktu tidurnya, bedasarkan penelitian oleh Archives of General Pyschiatri tidur berlebihan justru bikin orang tersebut rawan ancaman kematian. Mmg iya sih kebanyakan tidur jg bikin kepala pusing kan.. bawaannya lemes mulu males ngapa-ngapain... so bikin kita jadi pemalas jg, tp buat yg kurang tidur ato yg kegiatannya bejibun, klo itu hrs cukupin dl istirahatnya, yah istirahat yg cukup antara 6-8 jam ya..

2. Kedua Optimis..Optimis dan Optimis...
Orang - orang yang optimis lebih mempunyai peluang hidup lebih lama dari pada yg pesimis. Orang Optimis terlihat lebih ceria dan sehat, selain itu mereka juga mempunyai tekanan darah yg normal ketimbang orang yang pesimis.. so pasti orang optimis lebih sehat kan... Rugi deh jadi orang pesimis, ngk ada semangat hidup, ngk mau ambil langkah/berubah... ya selalu murung ngk ada kegiatan..muka jelek.. tunggu ajal aja.. hehehe..rugi deh.. so Chayoo semangat..optimiz deh.
3. JaDi Orang KayA
Whew.... yang ketiga ni lumayan ssh ya, tp yg udah kaya ya selamat hidup lebih lamaa.... ya tp mmg bnr pendapatan yg lebih tinggi bis memberikan gaya hidup yg lebih sehat. Ayo jadi orang kaya... dgn yg kedua tadi Optimiz n usaha tentunya...

4. Istirahat YnG cUkuP
Orang cepet marah karena kurang istirahat, n lebih gampang kena penyakit jantung, istirahat yg cukup yaa...
5. MeDiTasI
Luangin deh waktu sedikit aja untuk Meditasi... 15 menit udah cukup, fakta membuktikan meditasi selama 15 menit menghasilkan keadaan nyaman dan lebih baik ketimbang tidur selama 1 jam. Buat orang Islam meditasi bisa sama deh dengan solat yang khusyu..., so enak kan udah pikiran jernih, sehat, panjang umur, kewajiban jg udah dilaksanakan.

6. JanGan Lupa Tertawa....
Tertawa akan mengurangi hormon stress... tertawa jg mengeluarkan hormon yg berguna untuk sirkulasi darah. Ngk ada ruginya kan tertawa.., gratis... asal jgn tertawa sendirian tanpa alasan aja.... hehehe aneh dong.
Selesai.... itu sedikit tips dr blog ku yg masih baru ini... semoga bermanfaat... Ayoo...ayo... siapa pgn Panjang Umur ^_^